All posts filed under: In balans

We vergeten in onze bestaansrace te luisteren naar ons lichaam

Hasselt – Wil jij ook werken aan een gezonde levensstijl? VIVA-SVV organiseert de hipste gezondheidslessen van het moment aan een zacht prijsje. Een gesprek met Selma Yaylagul (36), die de nieuwe workshop ‘Zelfzorg bij stress en burn-out’ begeleidt. Selma, kan je jezelf kort voorstellen? “Ik volgde een opleiding als maatschappelijk assistente in combinatie met werk en gezin. Momenteel werk ik als maatschappelijk assistente en onlangs startte ik mijn thuispraktijk ‘EssenSY’ als welzijnscoach op. Ik volg graag opleidingen en lees boeken over alles dat met persoonlijke groei te maken heeft. Werken met mensen is mijn passie. Naast begeleidingen rond stress- en burn-out, werk ik ook rond assertiviteit en het omgaan met hoogsensitiviteit.” Vanwaar het idee om welzijnscoach te worden? “Helaas moet ik zeggen dat ik zelf een burn-out achter de kiezen heb. Nu kan ik zeggen dat die burn-out exact hetgeen was dat ik nodig had om op een sterkere manier in het leven te staan. Ik ontmoette mezelf en leerde meer dan ooit mijn sterktes kennen, maar ook mijn valkuilen. Ik leerde wat zelfzorg inhield. …

Babysitter over de vloer? Zo pak je het aan!

Hasselt – Een babysitter in huis halen. Voor veel ouders is die eerste ontmoeting een stressmoment. Al 13 jaar ga ik babysitten. Meer dan 10 gezinnen heetten me al welkom in hun huis. Meer dan 20 kinderen mocht ik ontmoeten. Soms voor enkele keren en soms zag ik baby’s uitgroeien tot grote tieners. We speelden, knutselden, huilden en lachten samen. Sinds kort hebben we bij VIVA-SVV de babysit-app SOS Babysitdienst gelanceerd. Uit mijn ervaring als babysitter merk ik dat de eerste ontmoeting vaak wat moeilijkheden met zich meebrengt. Met deze tips word jij in no time een babysit-fluisteraar! Vijf tips om babysit-stress weg te werken 1. Maak kennis met de babysit Plan een ontmoetingsgesprek in voordat hij/zij komt babysitten. Zo kan je bijvoorbeeld aan de babysit vragen of hij/zij een uurtje vroeger komt om kennis te maken of zelfs gewoon eens komt spelen met de kinderen. Zo krijg jij als ouder een duidelijker beeld over de babysitter. Ook de kinderen kunnen zo kennismaken met de babysit en kunnen achteraf aan jou duidelijk maken of ze …

Ik probeer in elke situatie het beste te zien.

Genk –Tientallen verhalen kregen we binnen van (on)gewone en straffe vrouwen na onze oproep. Eén van die verhalen is dat van Kalinka (36). Zij overwon op haar 26ste borstkanker en runt vandaag een zorgranch waar ze aan de hand van hypotherapie mensen met een beperking helpt te groeien. Ze heeft een voltijdse job, runt een vzw en is mama van Jayden. Hoe blijft zij in balans? Een gesprek met een gepassioneerde vrouw. ID-kit Kalinka Banken • Geboren op 10 juni 1981 in Genk • Gehuwd met Danny • Moeder van zoontje Jayden (2,5 jaar) • Medeoprichtster van Zorgranch Stappen vzw en dierenverantwoordelijke bij Tom & Co Op je 26ste kreeg je borstkanker. Hoe gingen jij en jouw omgeving hiermee om? Kalinka: “Toen ik de diagnose kreeg had mijn omgeving het er moeilijker mee dan ik. Mijn moeder huilde en ik moest haar troosten. Ook mijn man had het zwaar. Hij deed indertijd een opleiding in Brugge en moest er ook overnachten. Hij pendelde zo veel mogelijk van Brugge naar Genk. Ik hield me sterk, want …